比赛开始前, 10名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，10名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程40米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

赛龙舟游戏规则: (子玩法)

1、每位家长都坐在地上,双脚伸向前方,小朋友坐在家长腿上并抓住家长的衣服;

2、家长身体尽量向后微倾,并且用两只手抓住后面家长的脚腕,每组的第一个人不要带小朋友 ,所以可以让老师来当龙头;

3、赛龙舟游戏比赛开始后,除了最后一位家长外,所有人的手都不能着地,然后用屁股快速向前移动; 

4、龙舟赛道长度可以设置为9~12米长,每组最后一个小朋友越过终点线,先越过线的组为第一名,其他组以此类推。

旱地龙舟游戏规则: (成人玩法)

4- -8人坐骑在充赛龙舟道具上,队员双手握住赛龙舟的固定把手,赛龙舟道具前方立于起跑线后， 裁判发令后,队员通过团队协

调配合带动疯狂赛龙舟游戏道具在跑道上快速行驶,裁判安排队员注意赛龙舟道具不带拖地行走，以防摩擦漏气损坏赛龙舟道具,赛道

长度根据场地制定。以各参赛队员所用的赛龙舟道具触及终点线为计时停止,往返一 次,用时最短者为胜。