解说词:
现在请所有队员以我为中心男女间隔开来,手拉手 围成一个大圈,现在大家双手从左右伙伴的后面,去拉两边 与自己间隔一个的伙伴的手,记住手连接的方式为老虎扣的 方式,像我这样(做示范),后面下面的双脚左右分合靠紧 两边伙伴的脚。接下来,当我说到春去的时候,大家一起向 左偏,说秋来时,一起向右偏,说花开时,一起向后仰集体 作盛开状,花落时,一起向前弯腰,最后说到结果时,全体 一起蹲下。好我们来试一下。
大家做的很好,接下来我们正式开始,大家一起跟着我说, 并做相应的动作,我的节奏会有变化,希望大家能跟上。。。 现在大家觉得还有什么地方我们没有运动到,还有我们的噪 门。现在大家都朝一个方向,我说深呼吸时大家深吸一口气, 我说开时时,大家就一起“啊。。。”我们看谁的噪门够响, 坚持的时间够长。
操作程序:
1、全体队员手拉手,男女间隔开围成一个大圈。
2、解说词完毕后,全体队员作好相应动作。
3、试验一次,然后正式开始。
4、集体喊一噪子,提一下士气。
5、当大家身体充分活动开后结束。