解说词： 

现在请所有队员以我为中心男女间隔开来，   手拉手围成一个大圈，接下来我们集体跳一段兔子舞， 需要大家动作整齐，不能出现断开的现象，即为成功。 动作是这样的，（边说边演示）左左、右右、前、后、 前前前。我们先来挑战1.0版本的，看大家表现怎么样， 好全体队员向右转，手放在前面伙伴的肩膀上，我们   先来试一下，预备开始。。。，好现在我们正式开始， 来连续做起来，大家一起来打拍子，好预备开始...      接下来我们来挑战2.0版本的，大家左手平伸向前， 右手从左边腋下穿过握住后面人的手，动作和1.0的相  似，不同的是向后不是向后跳，而是向后转，转的时   候注意顺着自己手连接的方向转动。好我们开始...

接下来我们来做3.0版本的，右手从自己的跨下穿到后  面，左手向前握着前面伙伴跨下抻过来的手，动作和   1.0的相同。好，挑战开始...

大家表现在的非常不错，那么我们最后来挑战终极版 的，全体队员蹲下，双手拉着前面伙伴的裤脚，或握 着前面伙伴的脚踝。动作同前一个版本。

操作程序：

1、全体队员手拉手，男女间隔开围成一个大圈。     

2、解说词完毕后，全体队员作好相应动作。         

3、试验一次，然后正式开始。                     

4、试大家情况做几个版本，当大家身体充分活动开后 结束。