介绍：

每人拿一根同样的棒，约150公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后， 保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。

规则：

1、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他 部位接触棒；

2、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大      家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下， 迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒   不倒。

3、每次有一根棒倒就算失败，必须在连续换位十个 才算成功